TRENIRUOTĖ MIX'as
vid./aukšt. intensyvumo

Treneriai Roberta/Aurimas

Treniruotė mix'as - fizinį pasirengimą lavinanti funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu intensyviai dirba visų grupių raumenys.

Treniruotės trukmė - 55min.

Intensyvumas - vidutinis/aukštas.

Dirbantys raumenys - Visos raumenų grupės.

Rezultatai - Sustiprinti raumenys ir sąnariai, geresnė judesių koordinacija, sumažinta traumų rizika.

Kaip pasiruošti treniruotei - Patogi, judesių nevaržanti apranga, sportinė avalynė, vandens buteliukas.

Sekite mus!