Baleto pamokos mergaitėms

Baleto ir mankštos užsiėmimai mergaitėms – tai grakštumo, stiprybės ir pasitikėjimo savimi ugdymas per judesį. Pamokose derinami baleto pagrindai, tempimo pratimai, laikysenos formavimas bei bendras fizinis pasirengimas.

Sustiprinta baleto grupė skirta 8 metų ir vyresnėms mergaitėms, norinčioms rimčiau gilintis į šokio meną bei tobulinti savo techninius gebėjimus. Pamokose daugiau dėmesio skiriama kūno paruošimui, taisyklingai laikysenai, lankstumui, pėdų ir laikysenos stiprinimui bei choreografijai.

Baleto ir mankštos užsiėmimai 8 metų ir vyresnėms mergaitėms yra skirti stiprinti kūną, lavinti lankstumą, koordinaciją bei taisyklingą laikyseną. Pamokose derinami baleto pagrindai, tempimo pratimai ir bendras fizinis paruošimas.

Baletas + mankšta
8+ metų

Baletas – sustiprinta grupė
8+ metų

Baletas + mankšta
5–7 metų

Smagūs ir lavinantys užsiėmimai 5–7 metų mergaitėms, kuriuose derinami baleto pagrindai ir bendro fizinio lavinimo mankšta. Treniruotės padeda formuoti taisyklingą laikyseną, lavina lankstumą, koordinaciją, ritmo pojūtį ir kūno kontrolę.

Gatvės šokiai vaikams

Gatvės šokių užsiėmimai vaikams ir paaugliams – tai energija, judesys ir saviraiška per muziką! Treniruotėse mokomasi įvairių street dance stilių pagrindų, šiuolaikinių choreografijų, ritmo pojūčio bei kūno kontrolės.

Gatvės šokiai 11+ metų

Energijos kupini gatvės šokių užsiėmimai vyresniems vaikams ir paaugliams, norintiems tobulėti šokio srityje, lavinti judesio laisvumą ir pasitikėjimą savimi. Treniruotėse mokomasi įvairių street dance stilių, choreografijų bei sceninės išraiškos.

Gatvės šokiai 7-10 metų

Aktyvūs, smagūs ir energingi gatvės šokių užsiėmimai 7–10 metų vaikams! Treniruotėse vaikai mokosi pagrindinių street dance judesių, ritmikos, koordinacijos bei šiuolaikinių choreografijų.

Treniruotės Mix

MIX treniruotės – tai energingos ir įvairiapusės treniruotės, skirtos viso kūno stiprinimui, gerai savijautai ir aktyviam judėjimui. Treniruočių metu derinami kardio, jėgos, funkciniai bei mobilumo pratimai, padedantys gerinti fizinę formą, ištvermę ir koordinaciją.

Kiekviena treniruotė skirtinga, todėl netrūksta dinamikos, motyvacijos ir geros nuotaikos. Energinga muzika bei palaikanti atmosfera leidžia ne tik sportuoti, bet ir atsipalaiduoti po dienos darbų.

Treniruočių laikai

• Pirmadienis ir trečiadienis – 19:10

• Antradienis ir ketvirtadienis – 18:10

• Antradienis ir ketvirtadienis – 19:20
  

Treniruotės tinka:

• Pradedantiesiems ir pažengusiems

• Norintiems sustiprinti kūną

• Siekiantiems pagerinti fizinę savijautą

• Norintiems daugiau energijos ir geros nuotaikos

• Mėgstantiems aktyvų ir nenuobodų sportą

Prisijunk prie MIX treniruočių ir judėk kartu!

Online treniruotės

Prisijunk prie treniruočių iš bet kurios vietos – namuose, kelionėje ar sporto salėje. Tau nereikia jokios papildomos įrangos ar sudėtingo pasiruošimo – tik noro judėti ir skirti laiko sau.
Online treniruotės leidžia sportuoti patogiu metu, taupant laiką ir išlaikant nuoseklumą. Nesvarbu, ar tavo tikslas sustiprėti, pagerinti ištvermę, ar tiesiog geriau jaustis savo kūne – čia rasi sau tinkamą tempą ir lygį.

Tabata pilvo preso treniruotė – tai intensyvus, trumpų intervalų aukšto efektyvumo užsiėmimas, skirtas stiprinti pilvo raumenis, pagerinti kūno stabilumą ir padidinti bendrą ištvermę.

Viso kūno treniruotė be inventoriaus – tai dinamiškas ir funkcionalus užsiėmimas, skirtas stiprinti visą kūną naudojant tik savo kūno svorį. Tai puikus pasirinkimas norint pagerinti fizinę formą, ištvermę ir raumenų tonusą bet kur ir bet kada.